Nabiał i jajka: tabela kalorii
Kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g i w porcji. Wybierz produkt albo wpisz jego nazwę.
Białko jaja52 kcal w 100 g
Burrata280 kcal w 100 g
Camembert300 kcal w 100 g
Feta265 kcal w 100 g
Jajecznica149 kcal w 100 g
Jajko143 kcal w 100 g
Jajko na twardo155 kcal w 100 g
Jajko sadzone196 kcal w 100 g
Jogurt grecki95 kcal w 100 g
Jogurt naturalny61 kcal w 100 g
Kefir52 kcal w 100 g
Mascarpone395 kcal w 100 g
Masło717 kcal w 100 g
Mleko 2%50 kcal w 100 g
Mleko pełnotłuste61 kcal w 100 g
Mozzarella299 kcal w 100 g
Oscypek300 kcal w 100 g
Parmezan392 kcal w 100 g
Ricotta150 kcal w 100 g
Ser cheddar403 kcal w 100 g
Ser gouda356 kcal w 100 g
Ser halloumi315 kcal w 100 g
Serek śmietankowy350 kcal w 100 g
Serek wiejski98 kcal w 100 g
Skyr naturalny64 kcal w 100 g
Śmietana198 kcal w 100 g
Twaróg chudy90 kcal w 100 g
Twaróg półtłusty119 kcal w 100 g
Źródła: USDA FoodData Central i niemiecka baza wartości odżywczych BLS 4.0.