Orzechy i nasiona: tabela kalorii
Kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g i w porcji. Wybierz produkt albo wpisz jego nazwę.
Migdały579 kcal w 100 g
Nasiona chia486 kcal w 100 g
Orzechy laskowe628 kcal w 100 g
Orzechy nerkowca553 kcal w 100 g
Orzechy włoskie654 kcal w 100 g
Orzeszki ziemne567 kcal w 100 g
Pestki dyni559 kcal w 100 g
Pestki słonecznika584 kcal w 100 g
Pistacje560 kcal w 100 g
Siemię lniane534 kcal w 100 g
Wiórki kokosowe660 kcal w 100 g
Źródła: USDA FoodData Central i niemiecka baza wartości odżywczych BLS 4.0.