Ile kcal mają orzechy nerkowca?
Orzechy nerkowca: 553 kcal w 100 g.
- 1 garść (28 g)155 kcal
Waga dotyczy części jadalnej, bez łupin.
| 100 g | 1 garść (28 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 553 kcal | 155 kcal |
| Białko | 18,2 g | 5,1 g |
| Węglowodany | 30,2 g | 8,5 g |
| w tym cukry | 5,9 g | 1,7 g |
| Błonnik | 3,3 g | 0,9 g |
| Tłuszcz | 43,8 g | 12,3 g |
| Sól | 0,03 g | 0,01 g |
7,7% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer36 min
- Jazda na rowerze19 min
- Bieganie13 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 12%
- Węglowodany 21%
- Tłuszcz 67%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).