Ile kcal mają orzeszki ziemne?
Orzeszki ziemne: 567 kcal w 100 g.
- 1 garść (28 g)159 kcal
- 1 szklanka (146 g)828 kcal
Waga dotyczy części jadalnej, bez łupin.
| 100 g | 1 garść (28 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 567 kcal | 159 kcal |
| Białko | 25,8 g | 7,2 g |
| Węglowodany | 16,1 g | 4,5 g |
| w tym cukry | 4,7 g | 1,3 g |
| Błonnik | 8,5 g | 2,4 g |
| Tłuszcz | 49,2 g | 13,8 g |
| Sól | 0,05 g | 0,01 g |
7,9% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer37 min
- Jazda na rowerze19 min
- Bieganie13 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 17%
- Węglowodany 11%
- Tłuszcz 73%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).