Wie viele Kalorien haben Erdnüsse?
Erdnüsse: 567 kcal pro 100 g.
- 1 Handvoll (28 g)159 kcal
- 1 Schale (146 g)828 kcal
Das Gewicht gilt für den essbaren Teil, ohne Schale.
| 100 g | 1 Handvoll (28 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 567 kcal | 159 kcal |
| Eiweiß | 25,8 g | 7,2 g |
| Kohlenhydrate | 16,1 g | 4,5 g |
| davon Zucker | 4,7 g | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 8,5 g | 2,4 g |
| Fett | 49,2 g | 13,8 g |
| Salz | 0,05 g | 0,01 g |
7,9 % von 2.000 kcal am Tag
Berechne deinen eigenen KalorienbedarfSo lange dauert es, diese Portion zu verbrennen (bei 70 kg Körpergewicht)
- Spazierengehen37 Min.
- Radfahren19 Min.
- Laufen13 Min.
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 17%
- Kohlenhydrate 11%
- Fett 73%
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Cal Clark zählt Kalorien und Makros der ganzen Mahlzeit anhand eines Fotos.
Quelle: USDA FoodData Central. Werte für die Aktivitäten: Compendium of Physical Activities (2011).