Wie viele Kalorien haben Kürbiskerne?
Kürbiskerne: 559 kcal pro 100 g.
- 1 Handvoll (28 g)157 kcal
- 1 Schale (129 g)721 kcal
Das Gewicht gilt für den essbaren Teil, ohne Schale.
| 100 g | 1 Handvoll (28 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 559 kcal | 157 kcal |
| Eiweiß | 30,2 g | 8,5 g |
| Kohlenhydrate | 10,7 g | 3,0 g |
| davon Zucker | 1,4 g | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 6,0 g | 1,7 g |
| Fett | 49,0 g | 13,7 g |
| Salz | 0,02 g | 0 g |
7,8 % von 2.000 kcal am Tag
Berechne deinen eigenen KalorienbedarfSo lange dauert es, diese Portion zu verbrennen (bei 70 kg Körpergewicht)
- Spazierengehen37 Min.
- Radfahren19 Min.
- Laufen13 Min.
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 20%
- Kohlenhydrate 7%
- Fett 73%
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Cal Clark zählt Kalorien und Makros der ganzen Mahlzeit anhand eines Fotos.
Quelle: USDA FoodData Central. Werte für die Aktivitäten: Compendium of Physical Activities (2011).