Wie viele Kalorien haben Leinsamen?
Leinsamen: 534 kcal pro 100 g.
- 1 Teelöffel (3 g)16 kcal
- 1 Esslöffel (10 g)53 kcal
Das Gewicht gilt für den essbaren Teil, ohne Schale.
| 100 g | 1 Esslöffel (10 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 534 kcal | 53 kcal |
| Eiweiß | 18,3 g | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 28,9 g | 2,9 g |
| davon Zucker | 1,6 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 27,3 g | 2,7 g |
| Fett | 42,2 g | 4,2 g |
| Salz | 0,08 g | 0,01 g |
2,7 % von 2.000 kcal am Tag
Berechne deinen eigenen KalorienbedarfSo lange dauert es, diese Portion zu verbrennen (bei 70 kg Körpergewicht)
- Spazierengehen12 Min.
- Radfahren6 Min.
- Laufen4 Min.
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 13%
- Kohlenhydrate 20%
- Fett 67%
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Cal Clark zählt Kalorien und Makros der ganzen Mahlzeit anhand eines Fotos.
Quelle: USDA FoodData Central. Werte für die Aktivitäten: Compendium of Physical Activities (2011).