Nüsse und Samen: Kalorientabelle
Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett pro 100 g und pro Portion. Wähle ein Lebensmittel aus oder gib den Namen ein.
Cashewkerne553 kcal pro 100 g
Chiasamen486 kcal pro 100 g
Erdnüsse567 kcal pro 100 g
Haselnüsse628 kcal pro 100 g
Kokosraspeln660 kcal pro 100 g
Kürbiskerne559 kcal pro 100 g
Leinsamen534 kcal pro 100 g
Mandeln579 kcal pro 100 g
Pistazien560 kcal pro 100 g
Sonnenblumenkerne584 kcal pro 100 g
Walnüsse654 kcal pro 100 g
Quellen: USDA FoodData Central und Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0).