Fleisch und Fisch: Kalorientabelle
Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett pro 100 g und pro Portion. Wähle ein Lebensmittel aus oder gib den Namen ein.
Fischstäbchen277 kcal pro 100 g
Garnelen (roh)85 kcal pro 100 g
Hähnchenbrust (roh)120 kcal pro 100 g
Hähnchenschenkel (ohne Haut, roh)121 kcal pro 100 g
Hühnerleber (roh)119 kcal pro 100 g
Kabeljau (roh)82 kcal pro 100 g
Kaszanka (Blutwurst mit Grütze)210 kcal pro 100 g
Kochschinken164 kcal pro 100 g
Lachs (roh)208 kcal pro 100 g
Polnische Wurst (Kielbasa)325 kcal pro 100 g
Putenbrust (roh)114 kcal pro 100 g
Räucherlachs117 kcal pro 100 g
Räuchermakrele338 kcal pro 100 g
Rinderhackfleisch (15 % Fett, roh)215 kcal pro 100 g
Schweinefilet (roh)109 kcal pro 100 g
Schweinelachs (roh)198 kcal pro 100 g
Schweinenacken (roh)175 kcal pro 100 g
Thunfisch im eigenen Saft90 kcal pro 100 g
Tofu144 kcal pro 100 g
Quellen: USDA FoodData Central und Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0).