Wie viele Kalorien hat Tofu?
Tofu: 144 kcal pro 100 g.
- 1 Portion (81 g)117 kcal
| 100 g | 1 Portion (81 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 144 kcal | 117 kcal |
| Eiweiß | 17,3 g | 14,0 g |
| Kohlenhydrate | 2,8 g | 2,3 g |
| davon Zucker | - | - |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 1,9 g |
| Fett | 8,7 g | 7,1 g |
| Salz | 0,04 g | 0,03 g |
5,8 % von 2.000 kcal am Tag
Berechne deinen eigenen KalorienbedarfSo lange dauert es, diese Portion zu verbrennen (bei 70 kg Körpergewicht)
- Spazierengehen27 Min.
- Radfahren14 Min.
- Laufen10 Min.
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 44%
- Kohlenhydrate 7%
- Fett 49%
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Cal Clark zählt Kalorien und Makros der ganzen Mahlzeit anhand eines Fotos.
Quelle: USDA FoodData Central. Werte für die Aktivitäten: Compendium of Physical Activities (2011).