Ile kcal ma tofu?
Tofu: 144 kcal w 100 g.
- 1 porcja (81 g)117 kcal
| 100 g | 1 porcja (81 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 144 kcal | 117 kcal |
| Białko | 17,3 g | 14,0 g |
| Węglowodany | 2,8 g | 2,3 g |
| w tym cukry | - | - |
| Błonnik | 2,3 g | 1,9 g |
| Tłuszcz | 8,7 g | 7,1 g |
| Sól | 0,04 g | 0,03 g |
5,8% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer27 min
- Jazda na rowerze14 min
- Bieganie10 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 44%
- Węglowodany 7%
- Tłuszcz 49%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).