¿Cuántas calorías tiene el tofu?
Tofu: 144 kcal por 100 g.
- 1 ración (81 g)117 kcal
| 100 g | 1 ración (81 g) | |
|---|---|---|
| Calorías | 144 kcal | 117 kcal |
| Proteína | 17,3 g | 14,0 g |
| Carbohidratos | 2,8 g | 2,3 g |
| de los cuales azúcares | - | - |
| Fibra | 2,3 g | 1,9 g |
| Grasa | 8,7 g | 7,1 g |
| Sal | 0,04 g | 0,03 g |
5,8 % de una dieta de 2000 kcal
Calcula tus propias calorías diariasTiempo para quemar esta ración (persona de 70 kg)
- Caminar27 min
- Ir en bici14 min
- Correr10 min
De dónde vienen las calorías
- Proteína 44%
- Carbohidratos 7%
- Grasa 49%
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Cal Clark calcula las calorías y los macros de toda la comida con una sola foto.
Fuente: USDA FoodData Central. Valores de actividad: Compendium of Physical Activities (2011).