Ile kcal ma szynka?
Szynka (wędlina): 164 kcal w 100 g.
- 1 plasterek (28 g)46 kcal
| 100 g | 1 plasterek (28 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 164 kcal | 46 kcal |
| Białko | 16,6 g | 4,6 g |
| Węglowodany | 3,6 g | 1,0 g |
| w tym cukry | 1,0 g | 0,3 g |
| Błonnik | 1,3 g | 0,4 g |
| Tłuszcz | 8,8 g | 2,5 g |
| Sól | 2,04 g | 0,57 g |
2,3% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer11 min
- Jazda na rowerze6 min
- Bieganie4 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 41%
- Węglowodany 9%
- Tłuszcz 49%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).