Cal Clark

Wie viele Kalorien hat Räuchermakrele?

Räuchermakrele: 338 kcal pro 100 g.

  • 1 Filet (112 g)379 kcal
Portion
Nährwerte
100 g1 Filet (112 g)
Kalorien338 kcal379 kcal
Eiweiß18,9 g21,2 g
Kohlenhydrate0,0 g0,0 g
davon Zucker0,0 g0,0 g
Ballaststoffe0,0 g0,0 g
Fett29,2 g32,7 g
Salz1,81 g2,02 g

18,9 % von 2.000 kcal am Tag

Berechne deinen eigenen Kalorienbedarf

So lange dauert es, diese Portion zu verbrennen (bei 70 kg Körpergewicht)

  • Spazierengehen88 Min.
  • Radfahren45 Min.
  • Laufen32 Min.
Räuchermakrele

Woher die Kalorien kommen

  • Eiweiß 22%
  • Kohlenhydrate 0%
  • Fett 78%

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Cal Clark zählt Kalorien und Makros der ganzen Mahlzeit anhand eines Fotos.

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. Werte für die Aktivitäten: Compendium of Physical Activities (2011).