Wie viele Kalorien haben Mandeln?
Mandeln: 579 kcal pro 100 g.
- 1 Handvoll (28 g)162 kcal
- 1 Schale (143 g)828 kcal
Das Gewicht gilt für den essbaren Teil, ohne Schale.
| 100 g | 1 Handvoll (28 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 579 kcal | 162 kcal |
| Eiweiß | 21,2 g | 5,9 g |
| Kohlenhydrate | 21,6 g | 6,0 g |
| davon Zucker | 4,4 g | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 12,5 g | 3,5 g |
| Fett | 49,9 g | 14,0 g |
| Salz | 0 g | 0 g |
8,1 % von 2.000 kcal am Tag
Berechne deinen eigenen KalorienbedarfSo lange dauert es, diese Portion zu verbrennen (bei 70 kg Körpergewicht)
- Spazierengehen38 Min.
- Radfahren19 Min.
- Laufen14 Min.
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 14%
- Kohlenhydrate 14%
- Fett 72%
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Cal Clark zählt Kalorien und Makros der ganzen Mahlzeit anhand eines Fotos.
Quelle: USDA FoodData Central. Werte für die Aktivitäten: Compendium of Physical Activities (2011).