Ile kcal mają pestki dyni?
Pestki dyni: 559 kcal w 100 g.
- 1 garść (28 g)157 kcal
- 1 szklanka (129 g)721 kcal
Waga dotyczy części jadalnej, bez łupin.
| 100 g | 1 garść (28 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 559 kcal | 157 kcal |
| Białko | 30,2 g | 8,5 g |
| Węglowodany | 10,7 g | 3,0 g |
| w tym cukry | 1,4 g | 0,4 g |
| Błonnik | 6,0 g | 1,7 g |
| Tłuszcz | 49,0 g | 13,7 g |
| Sól | 0,02 g | 0 g |
7,8% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer37 min
- Jazda na rowerze19 min
- Bieganie13 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 20%
- Węglowodany 7%
- Tłuszcz 73%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).