Ile kcal mają pestki słonecznika?
Pestki słonecznika: 584 kcal w 100 g.
- 1 łyżka (9 g)53 kcal
- 1 szklanka (140 g)818 kcal
Waga dotyczy części jadalnej, bez łupin.
| 100 g | 1 łyżka (9 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 584 kcal | 53 kcal |
| Białko | 20,8 g | 1,9 g |
| Węglowodany | 20,0 g | 1,8 g |
| w tym cukry | 2,6 g | 0,2 g |
| Błonnik | 8,6 g | 0,8 g |
| Tłuszcz | 51,5 g | 4,6 g |
| Sól | 0,02 g | 0 g |
2,6% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer12 min
- Jazda na rowerze6 min
- Bieganie4 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 13%
- Węglowodany 13%
- Tłuszcz 74%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).