Ile kcal mają orzechy laskowe?
Orzechy laskowe: 628 kcal w 100 g.
- 10 sztuk (14 g)88 kcal
- 1 garść (28 g)176 kcal
Waga dotyczy części jadalnej, bez łupin.
| 100 g | 1 garść (28 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 628 kcal | 176 kcal |
| Białko | 15,0 g | 4,2 g |
| Węglowodany | 16,7 g | 4,7 g |
| w tym cukry | 4,3 g | 1,2 g |
| Błonnik | 9,7 g | 2,7 g |
| Tłuszcz | 60,8 g | 17,0 g |
| Sól | 0 g | 0 g |
8,8% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer41 min
- Jazda na rowerze21 min
- Bieganie15 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 9%
- Węglowodany 10%
- Tłuszcz 81%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).