Ile kcal ma jajko?
Jajko: 143 kcal w 100 g.
- 1 mała sztuka (38 g)54 kcal
- 1 średnia sztuka (44 g)63 kcal
- 1 duża sztuka (50 g)72 kcal
Waga dotyczy jajka bez skorupki.
Inne sposoby przygotowania
| 100 g | 1 duża sztuka (50 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 143 kcal | 72 kcal |
| Białko | 12,6 g | 6,3 g |
| Węglowodany | 0,7 g | 0,4 g |
| w tym cukry | 0,4 g | 0,2 g |
| Błonnik | 0,0 g | 0,0 g |
| Tłuszcz | 9,5 g | 4,8 g |
| Sól | 0,36 g | 0,18 g |
3,6% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer17 min
- Jazda na rowerze9 min
- Bieganie6 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 36%
- Węglowodany 2%
- Tłuszcz 62%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).