Wie viele Kalorien hat ein Ei?
Ei: 143 kcal pro 100 g.
- 1 kleines Stück (38 g)54 kcal
- 1 mittelgroßes Stück (44 g)63 kcal
- 1 großes Stück (50 g)72 kcal
Das Gewicht gilt für das Ei ohne Schale.
Andere Zubereitungen
| 100 g | 1 großes Stück (50 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 143 kcal | 72 kcal |
| Eiweiß | 12,6 g | 6,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,7 g | 0,4 g |
| davon Zucker | 0,4 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 9,5 g | 4,8 g |
| Salz | 0,36 g | 0,18 g |
3,6 % von 2.000 kcal am Tag
Berechne deinen eigenen KalorienbedarfSo lange dauert es, diese Portion zu verbrennen (bei 70 kg Körpergewicht)
- Spazierengehen17 Min.
- Radfahren9 Min.
- Laufen6 Min.
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 36%
- Kohlenhydrate 2%
- Fett 62%
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Cal Clark zählt Kalorien und Makros der ganzen Mahlzeit anhand eines Fotos.
Quelle: USDA FoodData Central. Werte für die Aktivitäten: Compendium of Physical Activities (2011).