Cal Clark

Wie viele Kalorien hat ein Weizenvollkornbrötchen?

Weizenvollkornbrötchen: 288 kcal pro 100 g.

  • 1 Stück (60 g)173 kcal
Portion
Nährwerte
100 g1 Stück (60 g)
Kalorien288 kcal173 kcal
Eiweiß10,5 g6,3 g
Kohlenhydrate49,0 g29,4 g
davon Zucker1,4 g0,8 g
Ballaststoffe9,8 g5,9 g
Fett3,3 g2,0 g
Salz1,46 g0,88 g

8,6 % von 2.000 kcal am Tag

Berechne deinen eigenen Kalorienbedarf

So lange dauert es, diese Portion zu verbrennen (bei 70 kg Körpergewicht)

  • Spazierengehen40 Min.
  • Radfahren21 Min.
  • Laufen14 Min.
Weizenvollkornbrötchen

Woher die Kalorien kommen

  • Eiweiß 16%
  • Kohlenhydrate 73%
  • Fett 11%

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Cal Clark zählt Kalorien und Makros der ganzen Mahlzeit anhand eines Fotos.

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. Werte für die Aktivitäten: Compendium of Physical Activities (2011).