Wie viele Kalorien hat roher Buchweizen?
Buchweizen (roh): 346 kcal pro 100 g.
- 1 Esslöffel (10 g)35 kcal
- 1 Schale (164 g)567 kcal
| 100 g | 1 Schale (164 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 346 kcal | 567 kcal |
| Eiweiß | 11,7 g | 19,2 g |
| Kohlenhydrate | 75,0 g | 123,0 g |
| davon Zucker | - | - |
| Ballaststoffe | 10,3 g | 16,9 g |
| Fett | 2,7 g | 4,4 g |
| Salz | 0,03 g | 0,05 g |
28,4 % von 2.000 kcal am Tag
Berechne deinen eigenen KalorienbedarfSo lange dauert es, diese Portion zu verbrennen (bei 70 kg Körpergewicht)
- Spazierengehen132 Min.
- Radfahren68 Min.
- Laufen47 Min.
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 13%
- Kohlenhydrate 81%
- Fett 7%
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Cal Clark zählt Kalorien und Makros der ganzen Mahlzeit anhand eines Fotos.
Quelle: USDA FoodData Central. Werte für die Aktivitäten: Compendium of Physical Activities (2011).