Ile kcal ma sucha kasza gryczana?
Kasza gryczana (sucha): 346 kcal w 100 g.
- 1 łyżka (10 g)35 kcal
- 1 szklanka (164 g)567 kcal
| 100 g | 1 szklanka (164 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 346 kcal | 567 kcal |
| Białko | 11,7 g | 19,2 g |
| Węglowodany | 75,0 g | 123,0 g |
| w tym cukry | - | - |
| Błonnik | 10,3 g | 16,9 g |
| Tłuszcz | 2,7 g | 4,4 g |
| Sól | 0,03 g | 0,05 g |
28,4% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer132 min
- Jazda na rowerze68 min
- Bieganie47 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 13%
- Węglowodany 81%
- Tłuszcz 7%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).