Ile kcal ma grahamka?
Grahamka: 288 kcal w 100 g.
- 1 sztuka (60 g)173 kcal
| 100 g | 1 sztuka (60 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 288 kcal | 173 kcal |
| Białko | 10,5 g | 6,3 g |
| Węglowodany | 49,0 g | 29,4 g |
| w tym cukry | 1,4 g | 0,8 g |
| Błonnik | 9,8 g | 5,9 g |
| Tłuszcz | 3,3 g | 2,0 g |
| Sól | 1,46 g | 0,88 g |
8,6% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer40 min
- Jazda na rowerze21 min
- Bieganie14 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 16%
- Węglowodany 73%
- Tłuszcz 11%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: niemiecka baza wartości odżywczych BLS 4.0, Max Rubner-Institut. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).