Wie viele Kalorien hat Rotkohl?
Rotkohl: 31 kcal pro 100 g.
- 1 Blatt (23 g)7 kcal
- 1 Schale (70 g)22 kcal
Das Gewicht gilt für den essbaren Teil.
| 100 g | 1 Schale (70 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 31 kcal | 22 kcal |
| Eiweiß | 1,4 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate | 7,4 g | 5,2 g |
| davon Zucker | 3,8 g | 2,7 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g | 1,5 g |
| Fett | 0,2 g | 0,1 g |
| Salz | 0,07 g | 0,05 g |
1,1 % von 2.000 kcal am Tag
Berechne deinen eigenen KalorienbedarfSo lange dauert es, diese Portion zu verbrennen (bei 70 kg Körpergewicht)
- Spazierengehen5 Min.
- Radfahren3 Min.
- Laufen2 Min.
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 16%
- Kohlenhydrate 80%
- Fett 4%
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Cal Clark zählt Kalorien und Makros der ganzen Mahlzeit anhand eines Fotos.
Quelle: USDA FoodData Central. Werte für die Aktivitäten: Compendium of Physical Activities (2011).