Wie viele Kalorien hat Brokkoli?
Brokkoli: 34 kcal pro 100 g.
- 1 Schale (91 g)31 kcal
Das Gewicht gilt für den essbaren Teil.
| 100 g | 1 Schale (91 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 34 kcal | 31 kcal |
| Eiweiß | 2,8 g | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 6,6 g | 6,0 g |
| davon Zucker | 1,7 g | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 2,6 g | 2,4 g |
| Fett | 0,4 g | 0,3 g |
| Salz | 0,08 g | 0,08 g |
1,5 % von 2.000 kcal am Tag
Berechne deinen eigenen KalorienbedarfSo lange dauert es, diese Portion zu verbrennen (bei 70 kg Körpergewicht)
- Spazierengehen7 Min.
- Radfahren4 Min.
- Laufen3 Min.
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 27%
- Kohlenhydrate 65%
- Fett 8%
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Cal Clark zählt Kalorien und Makros der ganzen Mahlzeit anhand eines Fotos.
Quelle: USDA FoodData Central. Werte für die Aktivitäten: Compendium of Physical Activities (2011).