Ile kcal ma brokuł?
Brokuł: 34 kcal w 100 g.
- 1 szklanka (91 g)31 kcal
Waga dotyczy części jadalnej.
| 100 g | 1 szklanka (91 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 34 kcal | 31 kcal |
| Białko | 2,8 g | 2,6 g |
| Węglowodany | 6,6 g | 6,0 g |
| w tym cukry | 1,7 g | 1,5 g |
| Błonnik | 2,6 g | 2,4 g |
| Tłuszcz | 0,4 g | 0,3 g |
| Sól | 0,08 g | 0,08 g |
1,5% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer7 min
- Jazda na rowerze4 min
- Bieganie3 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 27%
- Węglowodany 65%
- Tłuszcz 8%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).