Wie viele Kalorien hat Roggenvollkornbrot?
Roggenvollkornbrot: 193 kcal pro 100 g.
- 1 Scheibe (35 g)68 kcal
| 100 g | 1 Scheibe (35 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 193 kcal | 68 kcal |
| Eiweiß | 6,0 g | 2,1 g |
| Kohlenhydrate | 32,5 g | 11,4 g |
| davon Zucker | 4,6 g | 1,6 g |
| Ballaststoffe | 9,6 g | 3,4 g |
| Fett | 1,8 g | 0,6 g |
| Salz | 1,1 g | 0,39 g |
3,4 % von 2.000 kcal am Tag
Berechne deinen eigenen KalorienbedarfSo lange dauert es, diese Portion zu verbrennen (bei 70 kg Körpergewicht)
- Spazierengehen16 Min.
- Radfahren8 Min.
- Laufen6 Min.
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 14%
- Kohlenhydrate 76%
- Fett 10%
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Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. Werte für die Aktivitäten: Compendium of Physical Activities (2011).