Ile kcal ma chleb razowy?
Chleb razowy: 193 kcal w 100 g.
- 1 kromka (35 g)68 kcal
| 100 g | 1 kromka (35 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 193 kcal | 68 kcal |
| Białko | 6,0 g | 2,1 g |
| Węglowodany | 32,5 g | 11,4 g |
| w tym cukry | 4,6 g | 1,6 g |
| Błonnik | 9,6 g | 3,4 g |
| Tłuszcz | 1,8 g | 0,6 g |
| Sól | 1,1 g | 0,39 g |
3,4% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer16 min
- Jazda na rowerze8 min
- Bieganie6 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 14%
- Węglowodany 76%
- Tłuszcz 10%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: niemiecka baza wartości odżywczych BLS 4.0, Max Rubner-Institut. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).