¿Cuántas calorías tiene el pan integral de centeno?
Pan integral de centeno: 193 kcal por 100 g.
- 1 rebanada (35 g)68 kcal
| 100 g | 1 rebanada (35 g) | |
|---|---|---|
| Calorías | 193 kcal | 68 kcal |
| Proteína | 6,0 g | 2,1 g |
| Carbohidratos | 32,5 g | 11,4 g |
| de los cuales azúcares | 4,6 g | 1,6 g |
| Fibra | 9,6 g | 3,4 g |
| Grasa | 1,8 g | 0,6 g |
| Sal | 1,1 g | 0,39 g |
3,4 % de una dieta de 2000 kcal
Calcula tus propias calorías diariasTiempo para quemar esta ración (persona de 70 kg)
- Caminar16 min
- Ir en bici8 min
- Correr6 min
De dónde vienen las calorías
- Proteína 14%
- Carbohidratos 76%
- Grasa 10%
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Fuente: base de datos alemana de alimentos BLS 4.0, Max Rubner-Institut. Valores de actividad: Compendium of Physical Activities (2011).