Cal Clark

Wie viele Kalorien hat ein paniertes Schweinekotelett?

Paniertes Schweinekotelett: 296 kcal pro 100 g.

  • 1 Kotelett (140 g)414 kcal
Portion
Nährwerte
100 g1 Kotelett (140 g)
Kalorien296 kcal414 kcal
Eiweiß24,1 g33,8 g
Kohlenhydrate6,3 g8,8 g
davon Zucker0,4 g0,5 g
Ballaststoffe0,5 g0,7 g
Fett19,2 g26,9 g
Salz0,5 g0,69 g

20,7 % von 2.000 kcal am Tag

Berechne deinen eigenen Kalorienbedarf

So lange dauert es, diese Portion zu verbrennen (bei 70 kg Körpergewicht)

  • Spazierengehen97 Min.
  • Radfahren50 Min.
  • Laufen35 Min.
Paniertes Schweinekotelett

Woher die Kalorien kommen

  • Eiweiß 33%
  • Kohlenhydrate 9%
  • Fett 59%

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Cal Clark zählt Kalorien und Makros der ganzen Mahlzeit anhand eines Fotos.

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut. Werte für die Aktivitäten: Compendium of Physical Activities (2011).