Cal Clark

Wie viele Kalorien haben Pierogi mit Fleischfüllung?

Pierogi mit Fleischfüllung: 259 kcal pro 100 g.

  • 1 Stück (40 g)103 kcal
  • 1 Portion (200 g)517 kcal
Portion
Nährwerte
100 g1 Portion (200 g)
Kalorien259 kcal517 kcal
Eiweiß11,5 g23,0 g
Kohlenhydrate29,1 g58,2 g
davon Zucker0,6 g1,1 g
Ballaststoffe1,2 g2,4 g
Fett10,2 g20,4 g
Salz0,64 g1,27 g

25,9 % von 2.000 kcal am Tag

Berechne deinen eigenen Kalorienbedarf

So lange dauert es, diese Portion zu verbrennen (bei 70 kg Körpergewicht)

  • Spazierengehen121 Min.
  • Radfahren62 Min.
  • Laufen43 Min.
Pierogi mit Fleischfüllung

Woher die Kalorien kommen

  • Eiweiß 18%
  • Kohlenhydrate 46%
  • Fett 36%

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Cal Clark zählt Kalorien und Makros der ganzen Mahlzeit anhand eines Fotos.

Quelle: Cal Clark, berechnet aus Werten von USDA und BLS. Werte für die Aktivitäten: Compendium of Physical Activities (2011).