Cal Clark

Wie viele Kalorien haben Pfannkuchen mit Quarkfüllung?

Pfannkuchen mit Quarkfüllung: 202 kcal pro 100 g.

  • 1 Stück (130 g)263 kcal
Portion
Nährwerte
100 g1 Stück (130 g)
Kalorien202 kcal263 kcal
Eiweiß12,1 g15,8 g
Kohlenhydrate16,9 g22,0 g
davon Zucker7,7 g10,0 g
Ballaststoffe0,3 g0,4 g
Fett9,7 g12,6 g
Salz0,43 g0,56 g

13,2 % von 2.000 kcal am Tag

Berechne deinen eigenen Kalorienbedarf

So lange dauert es, diese Portion zu verbrennen (bei 70 kg Körpergewicht)

  • Spazierengehen61 Min.
  • Radfahren32 Min.
  • Laufen22 Min.
Pfannkuchen mit Quarkfüllung

Woher die Kalorien kommen

  • Eiweiß 24%
  • Kohlenhydrate 33%
  • Fett 43%

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Cal Clark zählt Kalorien und Makros der ganzen Mahlzeit anhand eines Fotos.

Quelle: Cal Clark, berechnet aus Werten von USDA und BLS. Werte für die Aktivitäten: Compendium of Physical Activities (2011).