Wie viele Kalorien hat eine Mango?
Mango: 60 kcal pro 100 g.
- 1 Schale (165 g)99 kcal
- 1 Stück (336 g)202 kcal
Das Gewicht gilt für den essbaren Teil, ohne Schale und Kerne.
| 100 g | 1 Stück (336 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 60 kcal | 202 kcal |
| Eiweiß | 0,8 g | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 15,0 g | 50,4 g |
| davon Zucker | 13,7 g | 46,0 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 5,4 g |
| Fett | 0,4 g | 1,3 g |
| Salz | 0 g | 0,01 g |
10,1 % von 2.000 kcal am Tag
Berechne deinen eigenen KalorienbedarfSo lange dauert es, diese Portion zu verbrennen (bei 70 kg Körpergewicht)
- Spazierengehen47 Min.
- Radfahren24 Min.
- Laufen17 Min.
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 5%
- Kohlenhydrate 90%
- Fett 5%
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Cal Clark zählt Kalorien und Makros der ganzen Mahlzeit anhand eines Fotos.
Quelle: USDA FoodData Central. Werte für die Aktivitäten: Compendium of Physical Activities (2011).