Wie viele Kalorien hat eine Mandarine?
Mandarine: 53 kcal pro 100 g.
- 1 kleines Stück (76 g)40 kcal
- 1 mittelgroßes Stück (88 g)47 kcal
- 1 großes Stück (120 g)64 kcal
Das Gewicht gilt für den essbaren Teil, ohne Schale und Kerne.
| 100 g | 1 mittelgroßes Stück (88 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 53 kcal | 47 kcal |
| Eiweiß | 0,8 g | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 13,3 g | 11,7 g |
| davon Zucker | 10,6 g | 9,3 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 1,6 g |
| Fett | 0,3 g | 0,3 g |
| Salz | 0,01 g | 0 g |
2,3 % von 2.000 kcal am Tag
Berechne deinen eigenen KalorienbedarfSo lange dauert es, diese Portion zu verbrennen (bei 70 kg Körpergewicht)
- Spazierengehen11 Min.
- Radfahren6 Min.
- Laufen4 Min.
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 5%
- Kohlenhydrate 90%
- Fett 5%
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Cal Clark zählt Kalorien und Makros der ganzen Mahlzeit anhand eines Fotos.
Quelle: USDA FoodData Central. Werte für die Aktivitäten: Compendium of Physical Activities (2011).