Ile kcal ma mandarynka?
Mandarynka: 53 kcal w 100 g.
- 1 mała sztuka (76 g)40 kcal
- 1 średnia sztuka (88 g)47 kcal
- 1 duża sztuka (120 g)64 kcal
Waga dotyczy części jadalnej, bez skórki i pestek.
| 100 g | 1 średnia sztuka (88 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 53 kcal | 47 kcal |
| Białko | 0,8 g | 0,7 g |
| Węglowodany | 13,3 g | 11,7 g |
| w tym cukry | 10,6 g | 9,3 g |
| Błonnik | 1,8 g | 1,6 g |
| Tłuszcz | 0,3 g | 0,3 g |
| Sól | 0,01 g | 0 g |
2,3% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer11 min
- Jazda na rowerze6 min
- Bieganie4 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 5%
- Węglowodany 90%
- Tłuszcz 5%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).