Ile kcal mają maliny?
Maliny: 52 kcal w 100 g.
- 10 sztuk (19 g)10 kcal
- 1 szklanka (123 g)64 kcal
Waga dotyczy części jadalnej, bez skórki i pestek.
| 100 g | 1 szklanka (123 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 52 kcal | 64 kcal |
| Białko | 1,2 g | 1,5 g |
| Węglowodany | 11,9 g | 14,6 g |
| w tym cukry | 4,4 g | 5,4 g |
| Błonnik | 6,5 g | 8,0 g |
| Tłuszcz | 0,7 g | 0,8 g |
| Sól | 0 g | 0 g |
3,2% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer15 min
- Jazda na rowerze8 min
- Bieganie5 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 8%
- Węglowodany 82%
- Tłuszcz 10%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).