Ile kcal ma jabłko?
Jabłko: 52 kcal w 100 g.
- 1 mała sztuka (149 g)77 kcal
- 1 średnia sztuka (182 g)95 kcal
- 1 duża sztuka (223 g)116 kcal
Waga dotyczy części jadalnej, bez skórki i pestek.
| 100 g | 1 średnia sztuka (182 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 52 kcal | 95 kcal |
| Białko | 0,3 g | 0,5 g |
| Węglowodany | 13,8 g | 25,1 g |
| w tym cukry | 10,4 g | 18,9 g |
| Błonnik | 2,4 g | 4,4 g |
| Tłuszcz | 0,2 g | 0,3 g |
| Sól | 0 g | 0 g |
4,7% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer22 min
- Jazda na rowerze11 min
- Bieganie8 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 2%
- Węglowodany 96%
- Tłuszcz 3%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).