¿Cuántas calorías tiene una manzana?
Manzana: 52 kcal por 100 g.
- 1 unidad pequeña (149 g)77 kcal
- 1 unidad mediana (182 g)95 kcal
- 1 unidad grande (223 g)116 kcal
El peso corresponde a la parte comestible, sin piel, hueso ni pepitas.
| 100 g | 1 unidad mediana (182 g) | |
|---|---|---|
| Calorías | 52 kcal | 95 kcal |
| Proteína | 0,3 g | 0,5 g |
| Carbohidratos | 13,8 g | 25,1 g |
| de los cuales azúcares | 10,4 g | 18,9 g |
| Fibra | 2,4 g | 4,4 g |
| Grasa | 0,2 g | 0,3 g |
| Sal | 0 g | 0 g |
4,7 % de una dieta de 2000 kcal
Calcula tus propias calorías diariasTiempo para quemar esta ración (persona de 70 kg)
- Caminar22 min
- Ir en bici11 min
- Correr8 min
De dónde vienen las calorías
- Proteína 2%
- Carbohidratos 96%
- Grasa 3%
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Cal Clark calcula las calorías y los macros de toda la comida con una sola foto.
Fuente: USDA FoodData Central. Valores de actividad: Compendium of Physical Activities (2011).