¿Cuántas calorías tiene una mandarina?
Mandarina: 53 kcal por 100 g.
- 1 unidad pequeña (76 g)40 kcal
- 1 unidad mediana (88 g)47 kcal
- 1 unidad grande (120 g)64 kcal
El peso corresponde a la parte comestible, sin piel, hueso ni pepitas.
| 100 g | 1 unidad mediana (88 g) | |
|---|---|---|
| Calorías | 53 kcal | 47 kcal |
| Proteína | 0,8 g | 0,7 g |
| Carbohidratos | 13,3 g | 11,7 g |
| de los cuales azúcares | 10,6 g | 9,3 g |
| Fibra | 1,8 g | 1,6 g |
| Grasa | 0,3 g | 0,3 g |
| Sal | 0,01 g | 0 g |
2,3 % de una dieta de 2000 kcal
Calcula tus propias calorías diariasTiempo para quemar esta ración (persona de 70 kg)
- Caminar11 min
- Ir en bici6 min
- Correr4 min
De dónde vienen las calorías
- Proteína 5%
- Carbohidratos 90%
- Grasa 5%
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Cal Clark calcula las calorías y los macros de toda la comida con una sola foto.
Fuente: USDA FoodData Central. Valores de actividad: Compendium of Physical Activities (2011).