Ile kcal ma mango?
Mango: 60 kcal w 100 g.
- 1 szklanka (165 g)99 kcal
- 1 sztuka (336 g)202 kcal
Waga dotyczy części jadalnej, bez skórki i pestek.
| 100 g | 1 sztuka (336 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 60 kcal | 202 kcal |
| Białko | 0,8 g | 2,8 g |
| Węglowodany | 15,0 g | 50,4 g |
| w tym cukry | 13,7 g | 46,0 g |
| Błonnik | 1,6 g | 5,4 g |
| Tłuszcz | 0,4 g | 1,3 g |
| Sól | 0 g | 0,01 g |
10,1% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer47 min
- Jazda na rowerze24 min
- Bieganie17 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 5%
- Węglowodany 90%
- Tłuszcz 5%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).