Wie viele Kalorien haben Haferflocken?
Haferflocken: 379 kcal pro 100 g.
- 1 Esslöffel (5 g)19 kcal
- 1 Schale (81 g)307 kcal
| 100 g | 1 Schale (81 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 379 kcal | 307 kcal |
| Eiweiß | 13,2 g | 10,7 g |
| Kohlenhydrate | 67,7 g | 54,8 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 10,1 g | 8,2 g |
| Fett | 6,5 g | 5,3 g |
| Salz | 0,02 g | 0,01 g |
15,3 % von 2.000 kcal am Tag
Berechne deinen eigenen KalorienbedarfSo lange dauert es, diese Portion zu verbrennen (bei 70 kg Körpergewicht)
- Spazierengehen72 Min.
- Radfahren37 Min.
- Laufen26 Min.
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 14%
- Kohlenhydrate 71%
- Fett 15%
Ähnliche Lebensmittel
Mehr als nur das? Fotografier einfach den ganzen Teller.
Cal Clark zählt Kalorien und Makros der ganzen Mahlzeit anhand eines Fotos.
Quelle: USDA FoodData Central. Werte für die Aktivitäten: Compendium of Physical Activities (2011).