Ile kcal mają płatki owsiane?
Płatki owsiane: 379 kcal w 100 g.
- 1 łyżka (5 g)19 kcal
- 1 szklanka (81 g)307 kcal
| 100 g | 1 szklanka (81 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 379 kcal | 307 kcal |
| Białko | 13,2 g | 10,7 g |
| Węglowodany | 67,7 g | 54,8 g |
| w tym cukry | 1,0 g | 0,8 g |
| Błonnik | 10,1 g | 8,2 g |
| Tłuszcz | 6,5 g | 5,3 g |
| Sól | 0,02 g | 0,01 g |
15,3% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer72 min
- Jazda na rowerze37 min
- Bieganie26 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 14%
- Węglowodany 71%
- Tłuszcz 15%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).