Wie viele Kalorien hat eine gebackene Süßkartoffel?
Gebackene Süßkartoffel: 90 kcal pro 100 g.
- 1 kleines Stück (60 g)54 kcal
- 1 mittelgroßes Stück (114 g)103 kcal
- 1 großes Stück (180 g)162 kcal
Das Gewicht gilt für den essbaren Teil.
| 100 g | 1 mittelgroßes Stück (114 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 90 kcal | 103 kcal |
| Eiweiß | 2,0 g | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 20,7 g | 23,6 g |
| davon Zucker | 6,5 g | 7,4 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g | 3,8 g |
| Fett | 0,2 g | 0,2 g |
| Salz | 0,09 g | 0,1 g |
5,1 % von 2.000 kcal am Tag
Berechne deinen eigenen KalorienbedarfSo lange dauert es, diese Portion zu verbrennen (bei 70 kg Körpergewicht)
- Spazierengehen24 Min.
- Radfahren12 Min.
- Laufen9 Min.
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 9%
- Kohlenhydrate 90%
- Fett 1%
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Cal Clark zählt Kalorien und Makros der ganzen Mahlzeit anhand eines Fotos.
Quelle: USDA FoodData Central. Werte für die Aktivitäten: Compendium of Physical Activities (2011).