¿Cuántas calorías tiene un boniato asado?
Boniato asado: 90 kcal por 100 g.
- 1 unidad pequeña (60 g)54 kcal
- 1 unidad mediana (114 g)103 kcal
- 1 unidad grande (180 g)162 kcal
El peso corresponde a la parte comestible.
| 100 g | 1 unidad mediana (114 g) | |
|---|---|---|
| Calorías | 90 kcal | 103 kcal |
| Proteína | 2,0 g | 2,3 g |
| Carbohidratos | 20,7 g | 23,6 g |
| de los cuales azúcares | 6,5 g | 7,4 g |
| Fibra | 3,3 g | 3,8 g |
| Grasa | 0,2 g | 0,2 g |
| Sal | 0,09 g | 0,1 g |
5,1 % de una dieta de 2000 kcal
Calcula tus propias calorías diariasTiempo para quemar esta ración (persona de 70 kg)
- Caminar24 min
- Ir en bici12 min
- Correr9 min
De dónde vienen las calorías
- Proteína 9%
- Carbohidratos 90%
- Grasa 1%
Alimentos parecidos
¿Comes algo más? Haz una foto del plato entero.
Cal Clark calcula las calorías y los macros de toda la comida con una sola foto.
Fuente: USDA FoodData Central. Valores de actividad: Compendium of Physical Activities (2011).