Ile kcal ma batat pieczony?
Batat pieczony: 90 kcal w 100 g.
- 1 mała sztuka (60 g)54 kcal
- 1 średnia sztuka (114 g)103 kcal
- 1 duża sztuka (180 g)162 kcal
Waga dotyczy części jadalnej.
| 100 g | 1 średnia sztuka (114 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 90 kcal | 103 kcal |
| Białko | 2,0 g | 2,3 g |
| Węglowodany | 20,7 g | 23,6 g |
| w tym cukry | 6,5 g | 7,4 g |
| Błonnik | 3,3 g | 3,8 g |
| Tłuszcz | 0,2 g | 0,2 g |
| Sól | 0,09 g | 0,1 g |
5,1% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer24 min
- Jazda na rowerze12 min
- Bieganie9 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 9%
- Węglowodany 90%
- Tłuszcz 1%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).