Ile kcal mają ziemniaki gotowane?
Ziemniaki gotowane: 87 kcal w 100 g.
- 1 sztuka (136 g)118 kcal
- 1 szklanka (156 g)136 kcal
Waga dotyczy części jadalnej.
| 100 g | 1 sztuka (136 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 87 kcal | 118 kcal |
| Białko | 1,9 g | 2,5 g |
| Węglowodany | 20,1 g | 27,3 g |
| w tym cukry | 0,9 g | 1,2 g |
| Błonnik | 1,8 g | 2,4 g |
| Tłuszcz | 0,1 g | 0,1 g |
| Sól | 0,01 g | 0,01 g |
5,9% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer28 min
- Jazda na rowerze14 min
- Bieganie10 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 8%
- Węglowodany 91%
- Tłuszcz 1%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).