Wie viele Kalorien hat eine Nektarine?
Nektarine: 44 kcal pro 100 g.
- 1 kleines Stück (129 g)57 kcal
- 1 mittelgroßes Stück (142 g)62 kcal
- 1 großes Stück (156 g)69 kcal
Das Gewicht gilt für den essbaren Teil, ohne Schale und Kerne.
| 100 g | 1 mittelgroßes Stück (142 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 44 kcal | 62 kcal |
| Eiweiß | 1,1 g | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 10,6 g | 15,1 g |
| davon Zucker | 7,9 g | 11,2 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 2,4 g |
| Fett | 0,3 g | 0,5 g |
| Salz | 0 g | 0 g |
3,1 % von 2.000 kcal am Tag
Berechne deinen eigenen KalorienbedarfSo lange dauert es, diese Portion zu verbrennen (bei 70 kg Körpergewicht)
- Spazierengehen15 Min.
- Radfahren8 Min.
- Laufen5 Min.
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 9%
- Kohlenhydrate 86%
- Fett 6%
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Cal Clark zählt Kalorien und Makros der ganzen Mahlzeit anhand eines Fotos.
Quelle: USDA FoodData Central. Werte für die Aktivitäten: Compendium of Physical Activities (2011).