¿Cuántas calorías tiene una nectarina?
Nectarina: 44 kcal por 100 g.
- 1 unidad pequeña (129 g)57 kcal
- 1 unidad mediana (142 g)62 kcal
- 1 unidad grande (156 g)69 kcal
El peso corresponde a la parte comestible, sin piel, hueso ni pepitas.
| 100 g | 1 unidad mediana (142 g) | |
|---|---|---|
| Calorías | 44 kcal | 62 kcal |
| Proteína | 1,1 g | 1,5 g |
| Carbohidratos | 10,6 g | 15,1 g |
| de los cuales azúcares | 7,9 g | 11,2 g |
| Fibra | 1,7 g | 2,4 g |
| Grasa | 0,3 g | 0,5 g |
| Sal | 0 g | 0 g |
3,1 % de una dieta de 2000 kcal
Calcula tus propias calorías diariasTiempo para quemar esta ración (persona de 70 kg)
- Caminar15 min
- Ir en bici8 min
- Correr5 min
De dónde vienen las calorías
- Proteína 9%
- Carbohidratos 86%
- Grasa 6%
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Cal Clark calcula las calorías y los macros de toda la comida con una sola foto.
Fuente: USDA FoodData Central. Valores de actividad: Compendium of Physical Activities (2011).