Ile kcal ma nektarynka?
Nektarynka: 44 kcal w 100 g.
- 1 mała sztuka (129 g)57 kcal
- 1 średnia sztuka (142 g)62 kcal
- 1 duża sztuka (156 g)69 kcal
Waga dotyczy części jadalnej, bez skórki i pestek.
| 100 g | 1 średnia sztuka (142 g) | |
|---|---|---|
| Kalorie | 44 kcal | 62 kcal |
| Białko | 1,1 g | 1,5 g |
| Węglowodany | 10,6 g | 15,1 g |
| w tym cukry | 7,9 g | 11,2 g |
| Błonnik | 1,7 g | 2,4 g |
| Tłuszcz | 0,3 g | 0,5 g |
| Sól | 0 g | 0 g |
3,1% z 2000 kcal dziennie
Sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanieCzas potrzebny na spalenie tej porcji (osoba ważąca 70 kg)
- Spacer15 min
- Jazda na rowerze8 min
- Bieganie5 min
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 9%
- Węglowodany 86%
- Tłuszcz 6%
Podobne produkty
Jesz coś więcej? Zrób zdjęcie całego talerza.
Cal Clark policzy kalorie i makroskładniki całego posiłku z jednego zdjęcia.
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości dla aktywności: Compendium of Physical Activities (2011).